Charakterystyka specjalności: Psychologia stylu życia i wellbeing

Wyobraź sobie studia, które uczą nie tylko zawodu, ale również sposobu funkcjonowania we współczesnym świecie.

Psychologia stylu życia i wellbeing to specjalność, która została zaprojektowana z myślą o wyzwaniach XXI wieku. Odpowiada na rosnące zapotrzebowanie na specjalistów potrafiących wspierać dobrostan psychiczny, budować odporność oraz projektować środowiska sprzyjające zdrowiu i rozwojowi.

To interdyscyplinarna specjalność wykorzystująca osiągnięcia psychologii zdrowia, psychologii pozytywnej, neuronauki, psychologii odporności psychicznej oraz nauk o zachowaniu człowieka. Łączy najnowsze odkrycia naukowe z praktycznymi ekspresyjno-artystycznymi metodami wykorzystywanymi przez specjalistów wellbeing, psychologów, trenerów rozwoju oraz kreatywnych ekspertów ds. zdrowia pracujących z ludźmi na całym świecie.

Podczas studiów dowiesz się, dlaczego jedni ludzie potrafią zachować spokój mimo trudności, skąd bierze się odporność psychiczna, jak budować trwałe poczucie dobrostanu, rozwijać zdrowe nawyki, skutecznie radzić sobie ze stresem i odzyskiwać równowagę w świecie pełnym wyzwań. Nauczysz się rozumieć człowieka w sposób całościowy – jako osobę, której dobrostan zależy od zdrowia psychicznego, relacji, stylu życia, sposobu myślenia, środowiska oraz codziennych wyborów.

Psychologia stylu życia i wellbeing to specjalność, która pozwala lepiej zrozumieć siebie, skuteczniej wspierać innych i świadomie tworzyć życie oparte na zdrowiu, energii, satysfakcji i poczuciu sensu.

Najlepszą inwestycją, jaką możesz zrobić, jest inwestycja w jakość życia – własnego i innych ludzi.

Celem specjalności jest przygotowanie specjalistów, którzy potrafią:

• wspierać ludzi w budowaniu zdrowego, satysfakcjonującego stylu życia,
• rozwijać odporność psychiczną i umiejętność adaptacji do zmian,
• pomagać skutecznie radzić sobie ze stresem i przeciążeniem,
• wzmacniać dobrostan psychiczny, emocjonalny i społeczny,
• rozwijać potencjał człowieka oraz wspierać jego rozwój osobisty,
• rozwijać zdrowe nawyki i trwałą motywację oraz wspierać innych w zmianie stylu życia,
• wykorzystać działania twórcze, ruch i uważność w budowaniu odporności psychicznej,
• budować równowagę życiową i dbać o profilaktykę wypalenia,
• projektować działania sprzyjające wellbeingowi w organizacjach i społecznościach,
• tworzyć programy wspierające zdrowie i prewencję dla osób w różnym wieku.

Czym jest wellbeing w pracy?

Jeszcze kilka lat temu wellbeing był dodatkiem. Dzisiaj jest jednym z najważniejszych obszarów rozwoju organizacji, edukacji i ochrony zdrowia.

Firmy inwestują w dobrostan pracowników. Szkoły rozwijają programy zdrowia psychicznego. Instytucje publiczne realizują działania profilaktyczne. Coraz więcej osób korzysta z profesjonalnego wsparcia w budowaniu zdrowych nawyków, odporności psychicznej i równowagi życiowej.

Dlatego specjaliści wellbeing należą do grona najbardziej poszukiwanych ekspertów zajmujących się rozwojem człowieka.

Po ukończeniu specjalności absolwenci mogą pracować jako:

• specjalista ds. wellbeing,
• specjalista ds. zdrowia psychicznego i profilaktyki zdrowotnej,
• konsultant ds. dobrostanu pracowników,
• ekspert HR wellbeing,
• trener odporności psychicznej,
• trener kompetencji psychospołecznych,
• edukator zdrowego stylu życia,
• konsultant programów rozwojowych,
• specjalista ds. work-life balance,
• koordynator projektów wellbeing,
• specjalista ds. promocji zdrowia,
• specjalista w organizacjach społecznych i fundacjach,
• ekspert wspierający rozwój człowieka w edukacji i biznesie.
• trener kompetencji psychospołecznych,
• specjalista programów edukacyjnych z zakresu zdrowia psychicznego i dobrostanu.

Absolwent może znaleźć zatrudnienie m.in. w:

• działach HR i wellbeing przedsiębiorstw,
• firmach doradczych i szkoleniowych,
• centrach rozwoju osobistego,
• placówkach edukacyjnych,
• organizacjach pozarządowych,
• instytucjach ochrony zdrowia,
• ośrodkach promocji zdrowia,
• fundacjach i projektach społecznych, jednostkach samorządowych,
• centrach aktywizacji społecznej,
• startupach wellbeing,
• własnej działalności edukacyjnej, szkoleniowej lub doradczej.

Absolwent specjalności jest przygotowany do:

• prowadzenia warsztatów profilaktycznych i relaksacyjnych redukujących stres.
• monitorowania potrzeb w zakresie dobrostanu i jakości życia.
• projektowania i wdrażania programów zdrowego stylu życia.
• budowania odporności psychicznej swojej i innych w oparciu o kreatywne techniki wparcia,
• wspierania ludzi w odnajdywaniu równowagi między życiem zawodowym i prywatnym,
• wspierania rozwoju osobistego i wzmacniania motywacji,
• wdrażania metod i narzędzi terapeutycznych i relaksacyjnych w pracy z emocjami i regulacji stresu w oparciu o sztukę, ruch i uważność,
• promowania zdrowego stylu życia opartego na wiedzy naukowej,
• projektowania programów wellbeing dla różnych grup odbiorców.

 

PROGRAM STUDIÓW O SPECJALNOŚCI: Psychologia stylu życia i wellbeing

Studia licencjackie na specjalności Psychologia stylu życia i wellbeing obejmują między innymi:

Nauczanie języka trwa przez 2 lata studiów.

Osoby podejmujące edukację na tej specjalności będą miały kontakt również z szeroko pojętym środowiskiem terapeutów, będą mogły korzystać z licznych kursów, warsztatów, wizyt studyjnych proponowanych poza ofertą podstawową, aby również mieć możliwość poszerzania wiedzy o inne techniki i metody terapeutyczne.
Jest to specjalność będąca częścią kierunku praktycznego, umiejscowionego w obszarze nauk o zdrowiu, psychologii i sztuki.

System stypendialny:

Wybierając tę specjalność masz możliwość skorzystania z systemu stypendialnego dostępnego na naszej uczelni już od pierwszego roku nauki. W zależności od sytuacji możesz skorzystać ze Stypendium Rektora, Stypendium socjalnego oraz Stypendium dla osób niepełnosprawnych. O tym czy pieniądze ze stypendium przeznaczysz na pokrycie czesnego, czy na jakikolwiek inny cel zadecydujesz samodzielnie. Jeśli masz jakieś pytania odnośnie systemu stypendialnego – zachęcamy do kontaktu.

Istnieje możliwość pozyskania dofinansowania do studiów ze środków Krajowego Funduszu Szkoleniowego, Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych i  innych. O szczegóły pytaj pracowników.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Czym zajmuje się specjalność „Psychologia stylu życia i wellbeing?” – czy to studia psychologiczne?

Psychologia dobrostanu (ang. well-being psychology) to dziedzina badająca, co sprawia, że ludzie czują się szczęśliwi, spełnieni i zadowoleni z życia. Na wellbeing ma wpływ wiele czynników: zdrowie fizyczne i psychiczne, styl życia, relacje społeczne (wsparcie, miłość, przyjaźń), poczucie sensu i celu w życiu, pozytywne emocje (radość, wdzięczność, miłość), aktywność i rozwój osobisty. Wiedza ta przekazywana w ramach specjalności jest więc interdyscyplinarnana. Obejmuje stosunkowo wąski dział psychologii i nie może być traktowana jako studia psychologiczne. Specjalność nakierowana jest przede wszystkim na poprawę jakości życia, stosowanie się do zaleceń zdrowego stylu życia i rozwijanie konkretnych umiejętności i intra- i interpersonalnych.

Czym jest wellbeing i czemu służy specjalność?

Specjalność dostarcza wiedzy i umiejętności niezbędnych do rozwoju kompetencji niezwykle ważnej dla wszystkich obszarów życia człowieka.  Jej głównym celem jest  dostarczenie absolwentowi szerokich możliwości zastosowań praktycznych. Wellbeing  jest traktowany nie w znaczeniu stanu szczęścia („bycia szczęśliwym 24/7”), ale właśnie jako kompetencja do tworzenia warunków, aby osiągać ten stan. W tym celu trzeba wiedzieć co mi służy + umieć to wdrożyć + umieć prosić o pomoc, gdy zaistnieje potrzeba.

Czy ta specjalność pomoże mi w rozwoju osobistym?

Wellbeing jako kompetencja osobista to umiejętność zarządzania własnym dobrostanem fizycznym, psychicznym i społecznym. Wiesz czego potrzebuje Twój organizm  (np. jak zapewnić mu właściwy sen, ruch, odżywianie, granice), umiesz budować relacje (wsparcie społeczne, empatia), potrafisz  odnaleźć poczucie celu, wdzięczność, rozwijać swoją odporność psychiczną. Radzenie sobie z emocjami i stresem to jedna z najważniejszych wymogów teraźniejszości  i przyszłości.

Co mogę zyskać poprzez te studia w aspekcie zawodowym i co mogę po nich robić?

Wellbeing to nie tylko kompetencja osobista, ale i organizacyjna czy  liderska.  Od 2020 roku firmy i działy HR traktują ją jako kompetencję menedżerską, a lider z kompetencją wellbeing musi umieć rozpoznawać wypalenie w zespole, projektować pracę tak, żeby pobudzała energię do działania i współpracy, rozmawiać o problemach zdrowia psychicznego, modelować work-life balance.

Ukończenie studiów daje też możliwość prowadzenia samodzielnej działalności, polegającej na  dzieleniu się wiedzą i rozwijaniu umiejętności u innych w ramach szkoleń, warsztatów czy treningów.

Czego uczą studia i jakie przedmioty realizowane są na tej specjalności?

Program studiów opiera się na podstawowej wiedzy teoretycznej, aktualnych badaniach naukowych i doświadczeniach praktyków kształcących kompetencje psychologiczne i społeczne. Realizowany jest w ramach takich przedmiotów jak: psychologia dobrostanu i szczęścia, psychologia zdrowia i stylu życia, psychologia pozytywna w praktyce, odporność psychiczna i rezyliencja, zarządzanie stresem, psychologia emocji i regulacja emocjonalna, psychologia motywacji i budowanie zdrowych nawyków, ruch i uważność, działania artystyczne jako narzędzia terapeutyczne i relaksacyjne, work-life balance, psychologia relacji interpersonalnych, inteligencja emocjonalna, projektowanie programów wellbeing, warsztat pracy specjalisty wellbeing i in.

Czy podczas studiów dominują wykłady czy zajęcia praktyczne?

Zajęcia praktyczne przeważają nad wykładami, a rozwój kompetencji miękkich takich jak komunikowanie się, autoprezentacja, radzenie sobie ze stresem,  budowanie relacji, rozwiązywanie konfliktów, asertywność odbywa się w ramach wielogodzinnych treningów.

Dlaczego wellbeing uważany jest za jedną z najważniejszych kompetencji przyszłości?  A może to nie tylko moda?

Umiejętność dbania o siebie, odporność na trudne sytuacje, radzenie sobie ze stresem i emocjami własnymi i innych osób, poprawa jakości życia i zadowolenia z niego, lepsze funkcjonowanie wśród ludzi, osobisty rozwój  to cele, do których dążymy wszyscy. Decydują one o naszym zdrowiu nie tylko psychicznym, ale i fizycznym Zmiany stylu życia jakie w coraz szybszym tempie niesie przyszłość będą domagać się coraz wyższych kompetencji psychospołecznych. Również wśród pracodawców rośnie świadomość ich znaczenia. Światowe Forum Ekonomiczne w 2025 roku uznała wellbeing jako podstawową kompetencję przyszłości obok AI i krytycznego myślenia. Oznacza to poszukiwanie specjalistów, którzy będą wiedzieli jak zadbać o klimat pracy i zadowolenie pracowników, zapewniające wysoką efektywność.

Dlaczego warto studiować tę specjalność?

Psychologia stylu życia i wellbeing to specjalność, która nie tylko otwiera nowe możliwości zawodowe, ale wzbogaca osobisty kapitał potrzebny do radzenia sobie z trudnościami i ułatwia  budowanie szczęścia w swoim własnym życiu.