POKONAJ STRES

Stres towarzyszy Nam przez całe życie. Żyjemy szybko i intensywnie, przez co jesteśmy narażeni na coraz większy stres wywołany presją otoczenia. Codzienne zmagania z pędem zawodowym, ciągłym brakiem czasu, obowiązkami domowymi powoduje, iż czujemy się zmęczeni i znużeni. Brakuje nam radości życia , chęci i motywacji do działania. Temu uczuciu bardzo często towarzyszą bóle karku, pleców, problemy z koncentracją i snem, ciągły niepokój, drżenie rąk, brak apetytu czy nadmierne objadanie się.

Możesz temu zapobiec i znów na nowo poczuć radość życia. Pomożemy Ci w tym!!! Wystarczy trochę dobrych chęci i warsztaty "pokonania stresu". Pokażemy Ci w jak efektywny sposób można pokonać i kontrolować stres. Zaufaj Nam a przekonasz się, że to jest proste!!!

Cele:

• Nabycie umiejętności radzenia sobie ze stresem w różnych sytuacjach
• Dokonanie autodiagnozy własnego typu osobowości i jego podatności na stres
• Trening skutecznych metod relaksacyjnych.

Odbiorcy:
Osoby, którym zależy na świadomym panowaniu nad własnymi emocjami zarówno pozytywnymi jak i negatywnymi, a także osoby, którym zależy na jakości pracy w komfortowych emocjonalnie warunkach oraz na dobrych relacjach z innymi ludźmi.

Terminy zajęć:
Do uzgodnienia (również weekendy). Każdy warsztat rozpoczynamy po zebraniu się grupy.

Metody:

• warsztaty prowadzone są przy wykorzystaniu twórczych metod i technik edukacyjnych aktywizujących uczestników. Uczestnicy biorą udział m.in. w symulacjach, prezentacjach, pracach wykonywanych indywidualnie oraz w grupach. Program przewiduje szereg gier składających się na trening twórczego myślenia
• warsztaty są prowadzone w oparciu o nowoczesne zaplecze techniczne
• zajęcia prowadzone są przy całkowitym wyeliminowaniu stresu.

Każdy z uczestników po zakończeniu zajęć otrzymuje certyfikat ukończenia warsztatów.

Prowadzący:
Psychologowie, praktycy, trenerzy.

Formularz zgłoszeniowy:
Pobierz formularz zgłoszeniowy